いつの頃からか、
洗髪は毎日することが
常識になってる感じです。
でも実際はそうではありません。
とくに新陳代謝が鈍くなってくる
更年期以降の人は回数を減らすべきです。
秋と冬はさらに新陳代謝が鈍くなるので
40代、50代の方は4日に1回にします。
(春と夏は3日に1回)
どうしても毎日洗いたい時は
お湯だけで洗う日も設けましょう。
あくまでシャンプーは数日に1回です。
(ひどく汚れてしまった場合は別です)
ついでに洗い方ですが、
まずブラッシングをして
ホコリなどの汚れをとります。
次にぬるま湯でしっかり濡らし、
シャンプーをお湯で薄めて
よく泡立てます。
そして頭皮をマッサージするように
指の腹や掌で洗います。
痛かったり違和感がある箇所が
老廃物がたまっている場所なので
重点的に揉み解します。
最後にフケや炎症の原因にならないように
これでもかというくらいすすぎます。
ちなみに育毛剤を使ってる場合は
洗髪したあとのほうが効果が高まります。
(つけるのは髪を乾かしたあとにしましょう。)