必要なカロリーをとり、
適度な運動をする正しいダイエットなら
なんの問題もありません。
しかしそのような理想的な方法を
律儀に実践している人は少ないような気がします。
巷ではいつも楽に痩せるノウハウが
出回っているので、正攻法は誰もが
めんどうだと感じていると思います。
でも食事制限をしてもいいことはありません。
栄養分は生命を維持する器官に
優先的に運ばれるようになっています。
髪や皮膚も命に関係ないとはいえないものの、
優先順位的に最後になっています。
だから栄養が不足すると
肌が荒れたり髪がパサパサしてくるのです。
変なダイエットをやめると
髪が元気になる可能性は大いにあります。
しかし食べ物では基本的に
発毛を促進させることはできないので、
回復するにも時間を要すと思います。
さらに更年期以降となると
細胞分裂も鈍くなるので
いっそう遅くなると予想されます。
食事だけで不十分と感じたら
頭皮から栄養を補給してみましょう。