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シャンプーは年を取ると特に毎日する必要はありません

いつの頃からか、
洗髪は毎日することが
常識になってる感じです。

でも実際はそうではありません。

とくに新陳代謝が鈍くなってくる
更年期以降の人は回数を減らすべきです。


秋と冬はさらに新陳代謝が鈍くなるので
40代、50代の方は4日に1回にします。

(春と夏は3日に1回)

どうしても毎日洗いたい時は
お湯だけで洗う日も設けましょう。

あくまでシャンプーは数日に1回です。
(ひどく汚れてしまった場合は別です)


ついでに洗い方ですが、
まずブラッシングをして
ホコリなどの汚れをとります。

次にぬるま湯でしっかり濡らし、
シャンプーをお湯で薄めて
よく泡立てます。

そして頭皮をマッサージするように
指の腹や掌で洗います。

痛かったり違和感がある箇所が
老廃物がたまっている場所
なので
重点的に揉み解します。

最後にフケや炎症の原因にならないように
これでもかというくらいすすぎます。


ちなみに育毛剤を使ってる場合は
洗髪したあとのほうが効果が高まります。

(つけるのは髪を乾かしたあとにしましょう。)