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産後の脱毛がなかなか止まらないときにする事

妊娠中は女性ホルモンが
とても多く分泌されています。

それにより髪が抜けにくいのですが、
出産後はホルモンの量が通常に戻るので
本来抜けるべき髪がどっと抜けます。

でも通常は遅くても半年ほどたてば
自然と抜け毛の数も正常に戻ります。


ところがその期間を過ぎても
なかなか抜け毛の数が減らない人も
中にはいると思います。

原因として考えられるのが
ストレス、骨盤のゆがみ、ダイエット。
このあたりだと思います。


育児はストレスが付き物なので
毎日発散していないと
常にホルモンバランスが崩れている
可能性が出てきます。

そして出産時に骨盤がゆがみますが
変な状態で固定されてしまうと、
子宮を圧迫して血流が悪くなり
エストロゲンが減少することがあります。

そして妊娠時に太ってしまったことで
無理なダイエットに走る事も考えられます。


とにかく心身ともにストレスになる事を
徹底的に避けるようにするのが大事です。


骨盤のゆがみが疑われる場合は
大豆製品をたくさんとったほうがいいですね。

もしくは成長が止まった髪の毛に
直接作用する栄養素を取り入れるのも効果的です。

嗜好品は髪によくないものばかり(前回の補足)

嗜好品といったらいろいろありますが
中でも注目したいのが、
コーヒー、お酒、たばこになります。

それらはどれも髪によくありません。

まずコーヒーですが、
体に熱気を与える作用があり、
頭が熱くなりやすい人は
ますます熱くなります。

(皮膚が化膿しやすい人は特に注意)

あとのぼせやすい、
体力を奪うという作用もあるので
少しずつ量を減らすことをすすめます。


次にお酒ですが、
毒素を分解するため肝臓に
負担をかけてしまいます。

毒素を分解するのに
アミノ酸も消費されます。

それでどの程度髪の成長に
影響するかは不明ですが、
とりあえず飲みすぎはよくないです。

理想はビールの場合、
一日500ml程度です。

(度数が大きいものはもっと少なく)


そしてたばこですが、
これがもっともよくありません。

たばこは血管を収縮させるので
栄養が髪に行きにくくなるのと、
体温を1度も下げます。

体温が下がると新陳代謝が鈍くなるので
髪の成長にも悪いと思います。


そしてストレスも実はたまるので
ほんとダメダメな物質なのです。

他の嗜好品はまだいいですが
タバコは完全にやめてほしいものになります。


せっかく生活習慣がよくても
喫煙で台無しになっちゃいます・・・。


最後に、
育毛は悪い事を排除しただけではダメなので、
そこからいかに髪を育てる対策を続けれるかが勝負です。