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年を取ると女性でも髪に元気がなくなるが改善はできます

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女性には男性の10倍以上の
女性ホルモンがあるといわれています。

女性ホルモンにもいろいろありますが、
中でもエストロゲンに注目です。


それは髪の成長を促す指令を細胞に出したり、
コラーゲンを生成して
髪に潤いとツヤをだしてくれますので

髪にとって心強い味方なのです。


ところが更年期に差し掛かると
女性ホルモンの分泌が全体的に
減ってしまうのです。

それにより男性ホルモンの量が
相対的に増えてしまい、
髪への影響が従来より
大きく出てしまう
といわれています。


でもホルモンを補給することに
頼らないでほしいと思います。


更年期障害が重度の場合は別ですが
副作用もあるためなるべく
規則正しい生活で対策すべきです。

睡眠や運動もそうですが
食事は特に重要です。

大豆食品を食べることで
エストロゲンと似た作用をもつ
大豆イソフラボンを摂れるので
そのほうが安全で健康的です。

(それでも食べすぎないように)

しかし加齢によって
細胞の働きも弱まってしまうので
どうしても生活改善だけでは
満足できない方もいるかもしれません。

そういう時は休んでいる毛根に効く
栄養素を補給してあげると良いでしょう。